在家练瑜伽，是一种自我呵护和身心放松的方式。以下是一些适合发朋友圈的说说，你可以根据自己的感受和体验来选择：
1. "瑜伽，是心灵的避风港，让浮躁的心在这里找到安宁。"
2. "专注呼吸，享受身体的反应，瑜伽美好到让身体遗忘时光。"
3. "每天坚持锻炼身体，如果有条件，练习瑜伽。"
4. "瑜伽，是身体的诗，是心灵的歌，是生命的礼赞。"
5. "练瑜伽，只有通过量变才能引起质变，初学者一定要学会坚持。"
6. "瑜伽，一旦开始，往后“瑜”生都是你。"
7. "瑜伽，是给自己的一份温柔，一份力量，一份坚持。"
8. "在瑜伽的怀抱中，释放压力，重塑自我，迎接生活的美好。"
9. "瑜伽，是生活的调味剂，让平淡的日子充满灵动与活力。"
10. "瑜伽，是百分之九十九的练习，百分之一的理论。"
记得配上一些瑜伽的图片或者自己的练瑜伽的照片，更能表达你的感受。