情绪情感自我评价通常涉及以下几个方面：
情绪管理
自我评价中应包含对自己情绪管理能力，如能否有效识别、表达、调节和控制自己的情绪。
情绪稳定性
描述自己情绪是否稳定，在面对压力或挑战时是否能保持情绪平衡。
情绪反应
反映自己对不同情境的情绪反应是否恰当，比如面对困难时是否能保持乐观，面对成功时是否能保持谦逊。
同理心与同情心
体现自己对他人的情绪理解和关心，是否能够体会他人的感受并给予适当的支持。
情绪表达
描述自己表达情绪的方式是否健康，是否能够在适当的时机以适当的方式表达自己的情绪。
情绪智力
反映自己运用情绪智力解决人际关系问题的能力，包括冲突解决、团队合作等。
自我激励
体现自己是否能通过积极的情绪激励自己，保持动力和进取心。
心理健康
描述自己整体的心理状态，是否感到快乐、满足，以及是否有应对压力和逆境的能力。
情绪情感自我评价示例：
“我认识到自己在情绪管理方面还有待提高，有时会因为一些小事而感到沮丧，但我正在学习如何更好地控制自己的情绪，保持积极的心态。我努力在遇到困难时保持乐观，并尝试从挫折中吸取教训。在与他人交往中，我尽力理解和关心他们的感受，并在适当的时候提供支持。我认识到情绪智力的重要性，并正在努力提高自己在这方面的能力。”
请根据您的实际情况，结合上述要点进行自我评价。