在小说《盗墓笔记》中，张起灵的双手指练成的是 发丘指。发丘指是一种需要从小开始练习的秘技，其过程非常痛苦，包括以下几个步骤：
准备练习工具：
需要一个大脸盆，里面倒入烧得滚烫的煤块和煤渣，再放入鸡蛋或其他可以夹住的东西。
初步练习：
练习者将手放入脸盆中，用手指夹住鸡蛋或其他物品，持续练习五年。
高级练习：
之后，将手指直接伸入火中夹取物品，继续练习十年。这个过程需要极高的疼痛忍受能力。
成果：
如果能够忍受疼痛，最终可以练成一双“稳如泰山”的手指，力量极大，可以轻易破解墓穴中的细小机关。
这种练习方法不仅对身体的极限挑战极大，还需要极高的毅力和忍耐力。在现实中，这样的训练方法并不适用，但在小说的情境下，它为张起灵这个角色增添了神秘和强大的色彩。