程序卡顿时，可以尝试以下方法进行清理：
清理磁盘空间
删除不需要的文件或使用磁盘清理工具清理垃圾文件。
关闭后台运行的程序
使用任务管理器关闭不必要的后台程序，释放系统资源。
更新驱动程序
通过设备管理器或厂商官网更新过时的驱动程序，提高系统兼容性和性能。
安装杀毒软件
安装并定期更新杀毒软件进行扫描清理，清除病毒或恶意软件。
增加内存
考虑增加内存条来提升程序运行速度。
优化系统设置
调整系统的性能选项，例如降低视觉效果、关闭不必要的自启动程序等。
定期清理注册表
定期清理注册表，清除无效的注册表项，提高系统运行效率。
使用任务管理器结束任务
按下Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，查看并结束占用资源过多的程序。
清理临时文件
定期清理临时文件，可以使用Windows自带的磁盘清理工具或专业清理软件。
更新系统和应用
定期检查并更新手机系统及应用，修复潜在的bug，提升性能。
手动清理
从任务管理器入手，结束不需要的程序和服务，避免系统不稳定。
自动优化
利用优化工具如域智盾软件，智能管理启动项，禁止不必要的程序开机自启。
定期重启电脑
定期重启电脑，清除临时文件和缓存，恢复系统活力。
通过以上方法，可以有效清理电脑资源，提升程序运行速度。建议根据个人电脑使用情况，选择合适的清理方法。