防溺水知识内容主要包括以下几点：
防溺水“六不准”
不准私自下水游泳。
不准擅自与他人结伴游泳。
不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
不准到不熟悉的水域游泳。
不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不准不会水性的学生擅自下水施救。
溺水防护8要点
不要私自下水游泳，家长时刻看护。
坚持让孩子穿高质量的浮身物。
要求孩子下水前活动身体，避免抽筋等现象。
在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
防溺水“四不要”
不要在没有家长陪同下私自下水游泳。
不要在未设置警示标识的水域游泳。
不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。
不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。
如何辨别溺水
溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
救助溺水者的方法和技巧
救助时必须先保护好自己。
可以利用竹杆、木棍、绳子等工具进行救援。
接近溺水者时，应从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
岸上急救溺水者
迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
进行口对口人工呼吸及心脏按摩。
尽快联系急救中心或送去医院。
通过以上这些防溺水知识，可以有效降低溺水事故的发生率，保护个人生命安全。请家长和孩子们务必牢记这些防溺水措施，并在实际生活中加以应用。