要通过软件复位AVR，您应该使用内部看门狗。以下是具体步骤和示例代码：
使能看门狗
在代码中使能看门狗，并设置合适的溢出时间。例如，使用GCC编译器时，可以通过调用`wdt_enable`函数并传递`WDTO_30MS`参数来使能看门狗，并设置溢出时间为30毫秒。
触发看门狗溢出
在代码中简单地使能看门狗并让它溢出。当看门狗触发后，程序计数器会返回到0，清除所有的寄存器和其他正在执行的任务，这与将RESET脚拉低有同样的效果。
```c
include
int main（void） {
// 使能看门狗并设置溢出时间为30毫秒
wdt_enable（WDTO_30MS）；
// 无限循环，保持程序运行
while（1） {
// 这里可以放置其他代码
}
}
```
或者，您也可以定义一个宏来简化代码：
```c
include
define Reset_AVR（） wdt_enable（WDTO_30MS）； while（1） {}
int main（void） {
Reset_AVR（）；
}
```
通过这种方式，您可以利用AVR内部看门狗的功能来实现软件复位，而不需要外部复位电路。