挽回一段感情需要时间、耐心和策略。以下是一些建议，可以帮助你在和情人断联后尝试挽回：
控制情绪
复联时不要表现出强烈的需求感，要控制好自己的情绪。挽回是一条漫长的路，情绪失控可能导致前功尽弃。
给彼此冷静时间
分手后，双方都需要时间冷静，避免矛盾加剧。冷淡的态度可能让对方产生心理反差，从而开始怀念你。
提升自己
利用断联的时间去成长、学习新事物，让自己变得更美、更有魅力。一个自信且魅力的女生对任何男生都有吸引力。
接受现实
勇敢地面对分手的事实，接受对方已经离开。只有接受现实，才能开始思考如何解决问题。
学会放下
放下对过去的执着和怨恨，以平和、理智的态度面对过去。放下过去，才能释放内心的力量，迎接新生活。
重新找回生活的平衡
分手后，生活可能会陷入混乱。重新找回生活的平衡，找到新的兴趣爱好和目标。
坦诚相待
双方需要坦诚地沟通，表达自己的想法和感受，共同探讨问题的根源，并尝试找到解决问题的办法。
学会宽容
在复合过程中，双方需要学会宽容，放下过去的恩怨和过错，给对方一个改过自新的机会。
重建信任
信任是复合的基础，双方需要通过行动来重建信任，避免再次伤害对方。
重新认识对方
在复合过程中，双方需要重新认识对方，重新建立感情和亲密关系。
寻求帮助
如果复合过程中遇到困难或无法独立解决问题，可以寻求专业的心理咨询师或情感导师的帮助。
削弱对方负面情绪
通过暂时“隐身”，给对方时间和空间去平复情绪。当对方情绪稳定后，再尝试建立联系。
降低对方心理防线
不要急于求成，避免给对方压力。可以通过发送简短而真诚的信息来破冰复联，逐渐赢得对方的心。
深入剖析分手原因
冷静分析导致感情破裂的原因，找出问题所在，为挽回感情奠定基础。
积极沟通，倾听对方心声
选择合适的时机和场合，与对方坦诚交流，倾听对方的真实想法和感受。
勇于承认并改正错误
如果在感情中犯了错，要勇敢承认并改正，送上表达诚意的礼物。
寻找自我
走出情人的阴霾，寻找属于自己的幸福和满足。学会独立思考，明确自己的人生方向。
通过以上步骤，你可以更有策略地尝试挽回感情。记住，挽回不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己，你最终会找到属于自己的幸福。