挽回感情需要真诚、理解和行动。以下是一些建议的话语，你可以根据自己的情况进行调整：
表达感情
我知道这段时间对我们的关系造成了很多压力，我真的很想让你知道我有多么在乎你。我的世界因为没有你而变得不完整。
道歉与自我反思
我明白我犯过的错误，我愿意道歉并承诺我会努力改变，成为一个更好的人，让你为我们的关系感到自豪。
展现理解
我理解你可能需要时间冷静，我愿意给你空间，但我想你知道，我的心里始终有你。
承诺改变
我保证，如果给我一个机会，我会更加珍惜我们之间的感情，我会更加用心去维护我们的关系。
表达期待
我希望我们可以坐下来好好聊聊，重新审视我们的感情，看看我们是否能找到回到彼此身边的方法。
沟通
有效的沟通是关键，你需要表达你的悔意和改变的决心，同时倾听对方的感受和需求。
行动证明
不仅仅是说说，你的行为和态度需要真实地改变，展现出你的诚意和成长。
请记住，每个人的情况都不尽相同，所以最好根据你们的具体情况来表达。最重要的是要真诚地表达你的感受，展现出你的诚意和决心，同时也要尊重对方的感受和需求。