积极向上自我反思与评价应该包含以下几个方面：
个人品质：
描述自己的性格特点，如热情开朗、性格外向、心理素质好等。同时，提及自己遵守中学生守则，认真学习，尊师爱友，乐于助人等品质。
学习态度：
阐述自己对学习的认真程度，如勤奋学习、喜欢讨论解决问题、参加课外活动等。强调自己在学术上的追求和成就，以及不断自我提升的决心。
人际关系：
描述自己与同学、老师、家人的关系，如和谐相处、乐于助人、尊敬师长等。体现自己在人际交往中的正面影响和积极态度。
生活态度：
表达自己对生活的态度，如乐观向上、能吃苦耐劳、为集体做贡献等。展示自己在面对困难和挑战时的积极心态和解决问题的能力。
未来展望：
总结自己的过去，并对未来进行展望。可以提及自己的人生目标、职业规划以及对未来的期望和憧憬。
自我反思：
进行自我反思，识别自己的优点和不足，并思考如何改进。例如，可以提到自己在某些方面还需要进一步提高，或者某些习惯需要改正。
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本人性格热情开朗，心理素质较好，能够自觉遵守中学生守则，认真学习《思想政治》课，从中懂得了真善美，学会了做人的道理。在日常生活中，我对待生活和工作乐观向上，为人真诚坦率，善于处理人际关系，能与同学和谐相处，能吃苦耐劳，为集体做出贡献。我热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。
在学习方面，我勤奋刻苦，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级和学校组织的各种课内外活动。我尊老爱幼，经常帮助爸爸妈妈做家务，是家长的好孩子，邻居的好榜样。
在人际交往中，我以诚待人，待事坚持信念，行动创造价值，自我创新。我能够从过去的经历中吸取教训，不断反思和改进自己。
面对未来，我已经树立起远大的人生目标，并正在为实现这一目标努力奋斗。我相信，在老师的指导和自己的不懈努力下，我能够不断进步，迎接未来的挑战和机遇。
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通过这样的自我反思与评价，可以全面展示自己的成长和进步，同时也能发现自己的不足，为未来的发展制定明确的目标和计划。