挽回婚外情人的方法需要综合考虑情感、心理和实际操作的多个方面。以下是一些建议：
诚实沟通
建立一个诚实和开放的沟通渠道，充分分享感受和思想，尊重对方的想法和意见，以理解对方的感受和痛苦。
接受和原谅
双方都需要尝试接受和原谅这个错误，以平静、理解和宽容的态度去善待彼此，释放恶意情绪。
参加婚姻咨询
婚姻咨询可以帮助夫妻更好地沟通，并提供处理复杂婚外情情况的指导，帮助他们理解问题并重新接近对方。
设定新的婚姻规则
根据以前的行为制定新的婚姻规则，确保这种行为不会再次发生，例如改变交流方式或增加沟通频率。
保持冷静
面对婚外情，保持冷静是第一步，避免冲动行为，以理智的态度思考和行动。
直面问题，改进不足
审视自身在关系中的不足之处，找出问题所在，并采取改进措施，为挽回关系奠定基础。
有效沟通，表达自我
勇敢地表达自己的内心世界，让婚外情人了解真实想法和对未来的规划，同时尊重对方的观点。
提升魅力，吸引对方
通过健身、提升衣品、乐观的生活态度等方式增强自身吸引力，让婚外情人重新关注自己。
真诚悔过与自我反省
深刻认识到自己的错误，并进行真诚的悔过，坦诚表达歉意和悔意，承认过错并表示愿意改正。
重建信任与透明度
努力重建夫妻之间的信任，保持透明和开放的态度，遵守承诺，做到言行一致。
寻求专业帮助与支持
考虑寻求心理咨询或婚姻辅导服务，专业人士可以提供专业的建议和指导。
关注个人成长与发展
不断提升自己的成熟度、责任感和吸引力，为婚姻关系注入新的活力。
重建亲密与浪漫
通过共同的活动和互动，找回亲密感和浪漫气息，增进彼此之间的情感交流。
明确感情状态，找出问题根源
确定感情状态，找出问题的根源，有针对性地采取措施来挽回婚外情人。
耐心与坚持
改变需要时间，保持耐心与坚持，相信爱与责任的力量，最终引领婚外情人回归家庭。
这些方法需要综合运用，并且需要时间和努力。关键在于双方是否都有意愿和努力去修复这段关系。