云南的邹姓主要来源于两个方面：
春秋时代的邾娄国（邹国）
邹姓的一个主要来源是春秋时代的邾娄国，这也是邹姓的主要发源地之一。邾娄国是周武王伐纣后，封给颛顼帝后代曹挟的封地。后来，这个国家在战国时被楚国所灭，其子孙中的一部分以国为氏，姓邹。其中，有些家族将“朱”作为姓氏。
宋国
另一个来源是宋国。宋国是周武王封给殷商的后代的封地。后来，宋愍公的后人正考父食邑于邹（今山东邹县东南），其后代有一支就以封邑为氏，这就是邹氏。
这些来源表明，邹姓的起源可以追溯到春秋战国时期，与邾娄国和宋国的存在密切相关。随着时间的推移，邹姓的子孙逐渐分散到全国各地，包括云南地区。
建议
如果你对云南的邹姓有更具体的兴趣，可以进一步研究相关的历史文献和家谱资料，以获得更详细和准确的了解。