人总是不开心可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
心理压力：
生活中的工作压力、学业负担、人际关系紧张等都可能导致情绪低落。
抑郁症：
这是一种常见的心理疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退、自卑、自责等症状。抑郁症患者可能需要专业心理治疗和药物治疗。
内分泌失调：
如甲状腺功能减退等，会影响体内激素和神经递质的平衡，导致情绪低落。
不良生活习惯：
睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等，可能影响身体机能和心理健康，使人更容易不开心。
社交问题：
人际关系紧张、孤独、社交恐惧等，会影响情绪状态。
环境因素：
长期处于嘈杂、压抑或恶劣的环境中，也可能导致心情不佳。
性格因素：
有些人可能因为性格上的缺陷，如自卑、敏感、爱钻牛角尖等，容易心情低落。
双相障碍：
这是一种既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍。在抑郁发作期，患者可能出现情绪低落、精力减退和活动减少等症状。
物质生活的压力：
追求物质生活的享受带来的经济压力和消费压力，也可能导致人们不开心。
缺乏自信和社交恐惧症：
缺乏自信和社交恐惧症也可能导致人们不愿意与人交流，从而感到不开心。
综上所述，总是不开心是一个复杂的问题，可能是多种因素共同作用的结果。要改善情绪，建议从调整生活习惯、减轻心理压力、改善人际关系等方面入手，并在必要时寻求专业心理咨询和治疗。