在撰写一篇关于个人演讲中幽默与自律的内容时，你可以参考以下结构和要点：
开场引入
幽默开场：可以用一个生活中的小趣事或者自嘲的方式引入话题，吸引听众的注意力。
定义自律
自律的含义：解释自律就是自我约束和控制，能够使人自知、养成良好习惯、战胜自己。
自律的重要性
个人发展：强调自律对于个人成长的重要性，比如能够避免诱惑，提升自我价值。
社会角色：讨论自律在日常生活、学习、工作中的作用，以及它如何帮助建立良好的人际关系。
幽默元素
故事分享：讲述一个关于自律的幽默故事或者轶事，让听众在轻松的氛围中理解自律的意义。
自嘲：适度的自嘲可以拉近与听众的距离，增加演讲的亲和力。
实践自律
具体行动：给出一些具体的行动建议，比如设定早起的“天条”，鼓励听众从小事做起。
结论
总结观点：重申自律的重要性，并以鼓励的语气结束演讲。
附加建议
互动环节：可以邀请听众分享自己的自律经验或者提出问题，增加互动性。
示例段落
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大家好!今天我要和大家聊聊一个既严肃又有趣的话题——自律。你们知道自律是什么吗？简单来说，自律就是自己给自己定规矩，然后严格遵守。就像有人会在桌角刻个“早”，从此再也没迟到过，这就是一种自律。
自律的重要性不言而喻，它不仅能帮助我们养成良好的行为习惯，还能让我们在充满诱惑的世界中保持清醒的头脑。想象一下，如果你的房间里有一张“不要吃东西”的纸条，你是不是就会少吃很多零食？自律就是这样，一点一滴，积少成多。
但是，自律并不意味着要活得像机器人一样刻板。相反，它是一种艺术，一种在日常生活中找到平衡的方法。比如，我有一个朋友，他每天早上定两个闹钟，第一个闹钟响了就起床，第二个闹钟响了就再躺回去睡一会儿。这种自律，既保证了早起，又保持了充足的睡眠，实在是高明的策略!
所以，我的朋友们，让我们一起学会自律，享受自律带来的自由和成就感。记住，自律不是苦行僧，而是让我们的生活更有条理、更有意义的艺术。
最后，我想问大家，你们有什么自律的小秘诀吗？让我们一起分享，共同进步吧!
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希望这些建议能帮助你撰写一篇既幽默又富有启发性的演讲稿。