热泪盈眶：
因感情激动而使眼泪充满了眼眶，形容感动至极或非常悲伤。
泪如雨下：
眼泪象雨水似的直往下流，形容悲痛或害怕之极。
泪如泉涌：
眼泪象泉水一样直往外涌，形容悲痛或害怕之极。
声泪俱下：
一边说一边哭，形容极其悲恸。
痛哭流涕：
形容非常悲痛伤心地大哭。
嚎啕大哭：
大声哭叫，形容极度悲伤。
放声大哭：
形容很悲伤，声音很大。
大放悲声：
放声痛哭，形容非常伤心。
擗踊哭泣：
捶着胸跺着脚大哭，形容极度哀伤地痛哭。
潸然泪下：
形容泪流不止，通常用于描述悲伤或感动的情绪。
这些成语都能表达“忍不住哭了”的情感，根据具体的情境和需要选择合适的成语来表达。例如，“热泪盈眶”适合用来描述感动至极的情况，“泪如雨下”则更侧重于表现悲痛欲绝的情绪。