在手机里和QQ好友玩真心话大冒险时，可以选择以下一些有趣的惩罚：
发自拍：
向其他人发送一张自拍。
勾搭他人：
尝试勾搭一个陌生人。
打电话：
给一个陌生人打电话，并说一些搞笑的话。
语音视频：
和喜欢的人进行语音或视频聊天。
发表说说：
在社交平台上发布一条说说，比如承认自己是同性恋。
表白：
向QQ群里的某个人表白。
学动物叫声：
在群里用语音模仿狗狗叫或其他动物的声音。
做鬼脸：
做出一个大家都满意的鬼脸。
模仿：
模仿古代青楼女子拉客或脑白金广告中的角色。
搞笑动作：
做出搞笑的表情或动作并发到朋友圈。
吃辣：
吃下别人为你夹的辣椒或其他辣食。
朗读：
正面对着朋友，厚意朗读骆宾王的《鹅》。
模仿：
模仿脑白金广告，边唱边跳。
俯卧撑：
做一定数量的俯卧撑。
模仿：
模仿古代特殊职业女子拉客。
跳舞：
跳舞转圈。
搞笑表情：
两个人各含一口水，做搞笑表情。
俯卧撑：
做一定数量的俯卧撑。
模仿：
模仿脑白金广告，边唱边跳。
搞笑动作：
做出搞笑的表情或动作并发到朋友圈。
选择惩罚时，请确保所有参与者都能接受并感到愉快。