青蛙捉虫的动作描述如下：
后腿蹬伸：
青蛙首先会利用其强壮的后腿进行蹬伸，以迅速的爆发力向目标害虫扑去。例如，青蛙会“猛地向上一蹿”或“猛地扑向害虫”。
舌头伸出：
青蛙在扑向害虫的同时，会迅速伸出其长舌，舌头带有粘液，能够迅速粘住飞虫。描述中青蛙“舌头一伸，就像吸尘器一样把飞虫吸住了”。
舌头卷食：
青蛙伸出舌头后，会利用舌头的灵活性和粘液将害虫卷入口中。例如，“舌头一翻，又落在地上”，以及“舌头一钩，又落在地上”。
快速收缩：
青蛙在将害虫卷住后，会迅速收缩舌头，将害虫送入嘴中。这一动作非常迅速，通常在瞬间完成。例如，“舌头一缩，把害虫卷起来，吞进肚子里”。
等待与伏击：
青蛙在捕食时通常会保持静止，等待害虫靠近，然后突然发动攻击。例如，“青蛙静静地趴在地上一动不动，当害虫从它面前飞过时，它会一跃而起”。
这些动作共同构成了青蛙高效捕食昆虫的捕食策略，既迅速又准确，使得青蛙成为农田和自然环境中重要的害虫控制者。