当别人夸奖你两句后，如果你感到满脑子沾沾自喜，无法专心做事，可以尝试以下方法来调整心态：
保持谦虚
谦虚使人进步，不要因为别人的夸奖而骄傲自满。把夸奖当作一种动力，促使自己不断进步。
自我反思
冷静下来，认真思考别人夸奖你的真正意图。是不是话里有话？自己是否真的做得很好？通过反思，可以避免被夸奖冲昏头脑。
多自我肯定
如果是因为从小得到的夸奖太少，可以尝试多自己赞美自己，无论是在心里还是口头上，让自己习惯夸奖，从而减少对外界夸奖的敏感度。
换位思考
试着从别人的角度理解夸奖，意识到别人的成功并不是对你的贬低。这样可以减少内心的矛盾和纠结，更好地应对夸奖。
关注自己的不足
面对表扬时，要看到自己的不足，这样才能取得更大的进步。保持平和的心态，不被表扬所左右，继续努力。
转移注意力
当感到无法平静时，可以通过一些具体的活动来转移注意力，比如深呼吸、慢跑等，帮助自己冷静下来。
接受并感谢
简单地接受别人的夸奖，并表示感谢。不要过分控制自己的情绪，顺其自然地应对。
设定目标
给自己设定明确的目标，带着问题去看书或工作。这样可以避免被夸奖分散注意力，更好地专注于自己的任务。
避免过度解读
不要过度解读别人的赞美，认为别人有其他目的。尝试换位思考，理解别人的真诚。
建立自信
审视自己的成就，肯定自己的价值。认识到自己的成就并不容易，从而更加珍惜别人的赞美。
通过以上方法，你可以更好地应对别人夸奖带来的影响，保持平和的心态，继续专注于自己的工作和目标。