要励志改变自己，可以采取以下几种方法：
设定明确的目标
明确你想要改变的具体方面，无论是健康、职业还是人际关系。
设定小而具体的目标，逐步实现它们，这样可以让你在不断进步中积累信心。
培养意志力
每天坚持做一些简单的锻炼，如俯卧撑或短跑，这有助于提高你的意志力和自律性。
通过持续的努力，你会发现自己变得越来越能够坚持和克服困难。
积极的心态
用积极的心态面对生活中的挑战和困难，把挫折看作是成长的机会。
保持乐观，相信自己有能力克服一切困难，实现目标。
养成良好习惯
通过坚持每天做一些小事，如早睡早起、阅读等，逐渐形成良好的生活习惯。
习惯成自然，这些习惯会潜移默化地改变你的生活方式和思维方式。
寻求支持和鼓励
告诉家人和朋友你的目标和计划，他们的支持和鼓励会帮助你保持动力。
加入相关的社群或小组，与志同道合的人一起分享经验和进步。
学会奖励自己
完成一个重要任务后，给自己一些奖励，如享受一次美食或购买一件心仪的物品。
这种正向激励会让你更有动力继续前进。
坚持不懈
改变是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。
不要因为短期内没有明显效果而气馁，坚持做下去，你会看到显著的进步。
反思和调整
定期反思自己的行为和进步，总结经验教训，调整策略和方法。
保持开放的心态，愿意接受新的观念和改变。
通过以上这些方法，你可以逐步改变自己，实现自我提升和成长。记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和耐心，但只要你坚持下去，最终会收获成功和满足。