根据提供的信息，2020年中小学教师课时量规定如下：
小学教师
语文和数学每周14节
其他专任教师每周16-18节
体育教师每周不少于16节
担任班主任并教授语文、数学或英语的教师每周不少于16节
其他担任班主任的教师每周不少于17节
校长、副校长、中层干部等学校管理人员原则上需要兼课，工作量需达到相关规定要求
村小或教学点教师每周不少于18节
男性满55周岁、女性满50周岁的老教师，在规定课时中相应减少20%
班额在65人以上的班主任或主科教师在规定课时中相应减少10%
对因病、怀孕待产及处于哺乳期的教师，可酌情减少课时量
初中教师
语文、数学、英语每周12节
物理、化学、生物、政治、历史、地理每周14节
音乐、体育、美术、综合实践等每周16节
普通高中教师
每周10-14节，具体根据学校选考学考情况及专业特点制定各学科周课时数标准
请注意，这些标准可能因地区和学校而有所不同，具体还需参照当地教育部门的规定