查找程序占内存的方法如下：
Windows系统
使用任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 快捷键打开任务管理器。
切换到“进程”选项卡，可以查看各个进程的内存占用情况。
Mac系统
使用活动监视器
打开“应用程序” > “实用工具” > “活动监视器”。
选择“内存”选项卡，查看内存使用情况。
Linux系统
使用top命令
在终端中输入 `top` 并按下 `Shift + M` 键，可以按照内存使用量对进程进行排序。
使用ps命令
输入 `ps aux` 可以列出所有进程的详细信息，包括内存使用情况（RSS）。
使用pmap命令
输入 `pmap -x 进程ID` 可以查看指定进程的内存映射情况，其中包括占用的内存大小。
使用smem命令
输入 `smem` 可以列出所有进程的内存使用情况，包括进程ID（PID）和占用的内存大小（RSS）。
示例
假设要查找名为 `httpd` 的程序占用的内存，可以使用以下命令：
在Linux系统中：
`cat /proc/11460/status | grep VmRSS`
`pmap -x 11460 | grep total | awk '{print $4}'`
`cat /proc/11460/smaps | grep '^Rss:' | awk '{sum +=$2} END{print sum}'`
通过这些方法，你可以轻松查找程序占用的内存情况，并根据需要进行优化。