“惊恐万状”和“惊恐万分”都用来形容非常害怕的程度，但它们在用法和表达上有一些区别：
用法
惊恐万状：这是一个四字词语，用来形容害怕到了极点，害怕的样子非常严重。
惊恐万分：这也是一个四字词语，强调害怕的程度非常深，到了万分的地步。
表达
惊恐万状：侧重于描述害怕的样子和状态，强调害怕的程度非常深，但更多的是在描述外在的表现。
惊恐万分：侧重于强调害怕的程度，万分的搭配使得害怕的感觉更加强烈和深刻。
近义词
惊恐万状：近义词包括胆战心惊、心惊胆战、心胆俱碎、惊恐万分等。
惊恐万分：近义词包括惊心动魄、步步惊心等，这些词语同样表达非常害怕的意思。
总结：
惊恐万状更侧重于描述害怕的样子和状态，是一个描述外在表现的四字词语。
惊恐万分更侧重于强调害怕的程度，是一个强调内心感受的四字词语。
根据具体的语境和需要强调的点，可以选择合适的词语来表达。例如，在描述敌人被吓得乱作一团时，可以用“惊恐万状”；在描述自己内心极度恐惧时，可以用“惊恐万分”。