“几经蹉跎，沧海桑田”这个成语的意思是指 经历了很长的时间，世事发生了巨大的变化。其中，“沧海桑田”原意是指大海变成农田，农田变成大海，比喻世事变化极大，变化非常快。而“蹉跎”则是指虚度光阴，岁月空过。
这个成语常用来形容经历了许多年月后，事物发生了翻天覆地的变化，或者用来感叹时间流逝，人生无常。例如：
1. 离开几十年，今日重回故乡，已是人事全非，颇有沧海桑田之慨。
2. 岁月如梭，几经蹉跎，昔日的梦想如今已变得遥不可及。
在使用这个成语时，需要注意它的感情色彩是中性偏褒义，可以用来表达一种对时间流逝和世事变迁的感慨，也可以用来激励人们珍惜时光，把握现在。