宋词的发展可以大致分为四个阶段，每个阶段都有其独特的特征和表现：
词坛的转型期
特征：这一时期的代表词人是经历了靖康之变的一群南渡词人，他们在迅速适应新环境的过程中，推动了词的发展。
代表人物：李纲、赵鼎、岳飞、张元干、胡拴等。
高峰期
特征：以辛弃疾为代表，他与陈亮、刘过等词人联手，进一步扩大了豪放词的影响，使词达到了一个高峰。
代表人物：辛弃疾、陈亮、刘过等。
词史的深化期
特征：以姜夔、吴文英为代表，通过这一过程，增强了婉约词的思想意蕴与艺术表现力，词的艺术形式和表现手法达到了新的高度。
代表人物：姜夔、吴文英等。
结获期
特征：南宋灭亡后，遗民词人反复咏叹亡国之痛与抗争，词坛上出现了以刘克庄、吴潜、陈人杰为代表的结获期。
代表人物：刘克庄、吴潜、陈人杰、文天祥等。
建议：
学习建议：可以针对每个阶段的特征和代表人物，深入阅读他们的代表作品，体会词在不同历史时期的艺术风格和社会背景。
研究建议：对于宋词的发展，可以从每个阶段的文学理论、艺术特色、社会文化等方面进行系统研究，以获得更全面的认识。