30岁男士的穿搭推荐如下：
基础单品
白衬衫：经典且百搭，适合各种场合。
单色T恤：简约大方，展现成熟稳重。
牛仔裤：无论是蓝色还是其他颜色，都是必备单品。
休闲裤：舒适且适合日常穿着。
休闲鞋：适合休闲场合，如约会、看电影等。
皮鞋：包括真皮皮鞋、休闲皮鞋等，提升整体形象。
外套和大衣
西装外套：经典款式，适合正式场合。
运动外套：轻便且保暖，适合户外活动。
羽绒服：冬季必备，保暖且时尚。
大衣：如羊毛大衣、运动大衣等，提升整体气质。
颜色搭配
冷色系：如深蓝色、灰色、棕色等，适合30岁男士的沉稳气质。
中性色：如黑色、白色、灰色等，百搭且不易出错。
细条纹：增加整洁感和经典感。
细节处理
腕表：简约精致的腕表能提升整体品味。
领带：高质量领带能为整体造型增添亮点。
鞋子和包包：选择简约大方的设计，避免过于浮华。
个性化选择
有特点的衣服：如印花衬衫、独特领口设计等，展现个性。
配件：如简约的银色手链、高质量的背包等，增强时尚感。
建议
合身剪裁：选择合适的大小号，避免过于紧身或过大的款式，展现自信和成熟。
高品质面料：注重衣物的质感和细节，如纽扣、线迹等，彰显品质和细致的个人风格。
适度装饰：不需要过于浮华的装饰，适度的细节装饰能增加整体造型的亮点和个性。
以上推荐适合30岁男士的日常穿搭，既体现了成熟稳重的气质，又保持了时尚感。希望这些建议对你有所帮助。