纳兰性德一生中的三段凄美爱情如下：
与表妹的爱情：
纳兰性德与表妹之间有着一段青梅竹马的恋情。两人感情深厚，已经到了谈婚论嫁的地步，但因表妹被选入宫而被迫分离。这段爱情给纳兰性德留下了深刻的印记，他在许多词作中表达了对表妹的思念和无奈，如《木兰词·拟古决绝词柬友》中的“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”。
与卢氏的婚姻：
纳兰性德在20岁时与两广总督卢兴祖之女卢氏结婚，两人琴瑟和鸣，相敬如宾。然而，这段美好的婚姻因卢氏难产去世而画上了凄凉的句号。纳兰性德为卢氏写下了许多悼亡词作，表达了他对妻子的深深思念和无尽悲痛。
与沈宛的恋情：
在卢氏去世后，纳兰性德与江南才女沈宛相识并坠入爱河。两人一见钟情，纳兰性德甚至将沈宛纳为外室。然而，这段爱情最终因沈宛被父母赶回江南而告终。尽管如此，纳兰性德与沈宛的感情仍被后人传颂。
这三段爱情都充满了凄美与无奈，反映了纳兰性德敏感多情的性格和他在爱情中的悲欢离合。