在撰写个人主要表现和贡献时，可以从以下几个方面进行阐述：
工作成果与业绩
列举具体的项目或任务，说明自己在这些项目中的角色和贡献。
使用数据和事实来量化自己的成绩，例如完成的项目数量、提高的销售额百分比、节省的成本等。
强调在项目中的创新点和解决的问题，特别是那些对公司或团队有重大影响的成果。
专业技能与成长
描述自己在专业领域取得的进步和技能提升。
提及参与的技术创新和对公司业务的贡献，例如提出的重要建议或改进措施。
强调自己在团队协作中的表现，如何有效地与他人交流和合作。
个人品质与价值观
阐述自己的性格特点，如谦虚真诚、认真负责、积极主动等。
描述自己对待工作的态度，如始终保持高昂的工作热情和强烈的责任心。
强调自己的价值观，如团队合作精神、创新意识和对公司利益的维护。
解决问题与应对挑战
讲述在工作中遇到的重大挑战或难题，以及自己采取的有效解决方案。
描述自己如何冷静分析问题、寻找解决方案，并勇于尝试新方法。
强调自己在面对挑战时能够迅速作出反应，为公司创造价值。
经验与教训
总结自己在工作中的成功经验和失败教训，以及如何将这些经验应用到未来的工作中。
提及自己对工作流程、产品或服务的改进和创新，以及这些改进带来的积极影响。
未来展望与目标
描述自己对未来工作的规划和目标，以及为实现这些目标所做的准备。
强调自己愿意接受新的挑战和更大的发展平台，以不断提升自己的能力和价值。
通过以上几个方面的详细阐述，可以全面而客观地展示个人的主要表现和贡献，使听众或读者能够直观地感受到个人的工作成效和价值。