4K对齐建议选择 4096字节。这是主流的扇区大小，能更好地利用硬盘空间和提高读写效率。无论是固态硬盘还是机械硬盘，选择4096字节对齐都可以提升性能，尤其是在处理大量数据或追求极致速度时。
具体操作步骤如下：
1. 在进行硬盘分区时，选择4096字节作为分配单元大小。
2. 如果使用系统自带的格式化工具，通常默认会选择4096字节对齐。
3. 如果使用第三方分区工具，如DiskGenius，在分区时也会提供4096字节的选项。
总结：
推荐：选择4096字节对齐。
理由：这是主流的扇区大小，能更好地利用硬盘空间和提高读写效率，适用于所有类型的硬盘。