白糖：
每100克含有约98.9克碳水化合物。
葡萄干：
每100克含有约83.4克碳水化合物。
燕麦片：
每100克含有约77.4克碳水化合物。
大米：
每100克煮熟的白米饭含有约25.9克碳水化合物。
小麦：
每100克含有约75.2克碳水化合物。
玉米：
每100克含有约73.2克碳水化合物。
红豆：
每100克含有约64.8克碳水化合物。
栗子：
每100克含有约42.0克碳水化合物。
红薯：
每100克含有约27.0克碳水化合物。
香蕉：
每100克含有约21.1克碳水化合物。
这些食物中的碳水化合物含量较高，建议根据个人营养需求和健康目标适量食用。