程序员防止广告的方法主要包括以下几种：
使用广告拦截插件
AdBlock Plus和 uBlock Origin是两款广受欢迎的浏览器插件，能够有效识别并阻止大多数常见的弹窗和广告，提供更加干净、快速的上网体验。
使用VPN
虚拟专用网络（VPN）可以进一步提升在线活动的安全性，确保浏览过程中的隐私保护。
修改hosts文件
通过修改hosts文件来阻止特定网页与广告服务器的连接，或者使用命令行工具进行批量处理，这些高级技巧虽然需要一定的计算机知识，但能够有效达到防止弹窗广告的目的。
使用开源广告拦截工具
一些开源框架，比如 AdAway和 Pi-hole，能在网络层面上拦截广告，尤其适合家庭网络或小型办公室环境，提供了一种自我掌控广告策略的方式。
优化工作习惯
尽可能使用本地应用程序而非网页版软件，减少接触弹窗广告的机会。
定期清理浏览器缓存和历史记录，降低受到广告推销时效性信息干扰的几率。
使用隐身模式
隐身模式不会保存浏览历史记录、cookie等信息，因此很多广告也无法显示。
禁用Java运行
在不信任的网站上禁用Java的运行，可以有效阻止一些通过脚本执行的弹窗广告。
启用浏览器内置的广告拦截功能
大多数现代浏览器（如Chrome和Firefox）都提供了广告拦截的选项，用户只需在设置中找到“隐私和安全”部分，启用相关选项即可。
安装广告拦截扩展程序
在浏览器的扩展商店中，用户可以找到多款高效免费的广告拦截器，如Adblock Plus、uBlock Origin等，这些插件通过过滤网页内容，有效阻止广告的加载。
调整浏览器设置
选择更加严格的Cookie限制，也能进一步防止恶意网站追踪用户行为。
使用AI驱动的安全软件
AI算法可以学习用户的行为，实时判断哪些内容可能是广告，从而进行有效拦截。例如，某些安全软件利用机器学习算法，实时监控用户的上网动态，将可疑的广告链接主动拦截。
通过上述方法，程序员可以有效地减少或消除弹窗广告的干扰，从而提高工作效率和上网体验。