选择一阶程序时，可以考虑以下几点：
硬件需求
一阶程序不需要更换任何硬件，只需对ECU进行刷写，因此适合那些希望提升动力但又不想进行大规模硬件改装的车主。
效果
一阶程序可以显著提升动力，通常功率提升42%，扭矩提升46%，使车辆达到高功率水平。同时，一阶程序还可以改善低档位顿挫问题，使起步更加丝滑，动力衔接流畅。
机油选择
由于一阶程序会提高发动机的工作压力和温度，因此建议使用高标号的机油，如95号或98号汽油，以确保发动机的稳定性和耐久性。
后期费用
虽然一阶程序本身不需要更换硬件，但由于需要使用高标号汽油，可能会增加一些燃油费用。此外，定期维护和保养也是必要的，以确保发动机的长期稳定运行。
安全性
刷写一阶程序可能会对发动机的耐久性产生一定影响，因此在进行刷写前，建议咨询专业的汽车维修人员或厂家，以确保操作的安全性和可行性。
选择建议
如果车辆是涡轮增压发动机，并且希望在不更换硬件的情况下提升动力，一阶程序是一个非常好的选择。对于自然吸气发动机，由于无法通过刷程序提升动力，因此不适用。
具体实施方案
可以选择购买现成的程序（如bootmod3 Stage 1 91 octane）进行刷写，或者请专业的改装店进行施工。刷写过程通常需要使用专业的编程器连接到车辆ECU，将编译好的程序写入ECU中。
综上所述，选择一阶程序是一个相对简单且效果显著的动力提升方法，适合大部分想要提升动力但又不希望进行大规模硬件改装的车主。在进行一阶程序刷写前，建议充分了解相关风险，并选择可靠的改装方案和专业服务。