如果您在使用小程序时被骗了，可以采取以下步骤来追回损失：
收集证据
保存所有与交易相关的证据，包括交易记录、聊天记录、支付凭证、小程序的相关信息等。这些证据将有助于证明您的被骗事实和金额。
联系小程序运营方
尝试通过小程序内提供的联系方式（如客服电话、在线客服等）与小程序的开发者或运营方取得联系，说明被骗情况，并提供收集到的证据，要求他们协助处理。如果小程序官方无法有效解决，您可以向当地的消费者协会投诉，详细讲述被骗的经过和所采取的措施。
向微信平台投诉
如果小程序是基于微信平台开发的，您可以在微信中找到投诉入口，对该小程序进行投诉，注明被骗的详细情况，如交易记录、虚假宣传内容等。微信平台会对投诉进行审查，如果确实存在欺诈行为，可能会采取措施，如限制小程序功能或要求其退款。
报警处理
如果涉及金额较大，您可以携带收集到的证据前往当地公安机关报案，向警方详细说明被骗的情况，并配合警方进行调查和侦查工作。警方会根据案件情况采取相应的措施，如冻结账户等。
寻求法律帮助
如果金额较大，您还可以通过法律途径来维护自身权益，委托专业律师起草起诉状，向法院提起诉讼，要求对方返还被骗款项并承担相应的法律责任。
保持冷静和耐心
在整个追讨过程中，保持冷静和耐心，积极配合各方面的工作，不要轻易放弃，以最大可能追回被骗款项。
通过以上步骤，您可以采取多种途径来追回被骗的款项，并尽可能减少自己的损失。