在Python中，可以使用`time`模块中的`sleep`函数来暂停程序执行一段时间。以下是一个示例代码，演示如何让程序暂停2秒钟：
```python
import time
print（"程序开始执行"）
time.sleep（2） 暂停2秒钟
print（"程序继续执行"）
```
在这个示例中，程序会打印出"程序开始执行"，然后调用`time.sleep（2）`函数来暂停2秒钟，最后打印出"程序继续执行"。你可以根据自己的需要设置不同的暂停时间。
如果你使用的是其他编程语言，也可以找到类似的方法来实现程序暂停。例如，在Java中，可以使用`Thread.sleep（long millis）`方法来暂停程序执行指定的毫秒数；在C++中，可以使用`std::this_thread::sleep_for（std::chrono::seconds（int seconds））`来暂停程序执行指定的秒数；在JavaScript中，可以使用`setTimeout（function（） { /* 需要执行的代码 */ }, delayInMilliseconds）`来暂停程序执行指定的毫秒数。