检查宝马是否刷过程序可以通过以下方法：
查看更新日期
打开车辆，查看系统设置或信息屏幕上的软件更新日期。如果更新日期非常新，这可能表明车辆最近被刷入了新的程序或数据。
检查车辆表现
在原地挂入D挡，踩住刹车，然后踩油门。观察发动机的转速，如果转速超过3500转，这可能表明车辆被刷过程序，因为未刷过程序的车辆通常会有一个保护转速限制。
使用专业诊断设备
可以使用宝马专检CF53电脑或其他专业诊断设备来检查车辆的编程和隐藏设置。这些设备可以读取和修改车辆的ECU数据，从而确定车辆是否被刷过程序。
观察外观和内饰
仔细检查车辆的外观和内饰，看是否有任何拆卸或改装的痕迹。如果发现有拆卸ECU或其他部件的痕迹，这可能表明车辆被刷过程序。
询问专业人士
如果自己不太懂，可以寻求专业的汽车维修技师或改装店帮忙检查。他们通常具有相关经验，能够更准确地判断车辆是否被刷过程序。
需要注意的是，刷过程序可能涉及违反车辆制造商的使用条款，因此在进行任何刷机操作之前，请确保了解相关法律法规，并考虑咨询专业人士的意见。