在iPhone 13上退出程序，可以采用以下方法：
从屏幕底部向上滑动
打开手机待机页面，手指轻轻按住屏幕并向上滑动，即可看到所有后台正在运行的程序。
用手指向上滑动想要关闭的后台程序，即可将其清除。
使用多任务界面
在手机桌面找到屏幕最下方的横线，按住这个横线往右上角滑动，进入多任务界面。
在多任务界面中，选中想要关闭的程序，然后按住程序页面轻轻往上滑动，即可关闭该程序及其后台运行。
这两种方法都可以有效地关闭iPhone 13上正在运行的程序。根据个人习惯和操作便利性，可以选择其中一种方法进行操作。