在Windows和macOS系统中，有多种方法可以搜索系统里的程序：
Windows系统
使用系统自带的搜索功能
搜索栏：在任务栏的搜索框中输入文件名或关键字，系统会自动列出相关结果。
高级搜索选项：可以使用"类型：文档"或"日期：今天"等过滤条件，以更精确地找到所需文件。
使用文件管理器
文件夹组织：建议用户在创建文件时合理规划文件夹结构，将文件按主题或用途分类，便于日后查找。
标签与颜色标记：在文件管理器中使用标签或颜色标记功能，可以帮助用户更直观地识别重要或常用的文件。
第三方搜索工具
Everything：这款Windows工具以其极速的文件索引和搜索著称，用户只需输入一部分文件名，便能快速显示所有匹配的文件。
Alfred：对于Mac用户来说，Alfred是个强大的搜索工具，不仅可以查找文件，还能启动应用程序、访问网页等，用户可以自定义快捷键，极大提升工作效率。
macOS系统
使用系统自带的搜索功能
Spotlight搜索：通过按下Command + 空格即可打开，随后输入关键词即可。
精细过滤：可以使用文件类型（如文档、图片等）和发布日期等条件进一步缩小查找范围。
使用第三方工具提升效率
Alfred：除了查找文件，还能启动应用程序、访问网页等，用户可以自定义快捷键。
通用方法
查看电脑中安装的所有程序
在Windows中：可以通过控制面板的“程序”或“程序和功能”选项查看。
在macOS中：可以通过Finder的“应用程序”文件夹或Spotlight搜索查看。
快捷键搜索
Windows：按下Windows键 + S，即可直接打开搜索框。
macOS：按下Command + Space，打开Spotlight搜索。
建议
合理规划文件夹结构：在创建文件时，按主题或用途分类，便于日后查找。
使用标签和颜色标记：在文件管理器中使用标签或颜色标记功能，可以帮助用户更直观地识别重要或常用的文件。
选择合适的第三方工具：根据个人习惯和需求，选择合适的第三方搜索工具，如Everything和Alfred，可以显著提高搜索效率。
通过以上方法，用户可以更加高效地在Windows和macOS系统中搜索系统里的程序。