退出编程模式或关闭编程环境的方法取决于你使用的操作系统、编程环境以及所使用的编辑器或IDE。以下是一些常见的方法：
Windows环境
Visual Studio:
按下 `Ctrl + F5` 键可以退出调试模式。
Eclipse:
按下 `Ctrl + F11` 键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA:
按下 `Ctrl + F2` 键可以停止程序的运行。
命令提示符:
使用 `exit` 命令可以退出当前命令提示符窗口。
PowerShell:
使用 `Exit-Process` 命令可以关闭当前PowerShell窗口。
macOS环境
Xcode:
按下 `Cmd + .` 键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA:
按下 `Ctrl + F2` 键可以停止程序的运行。
Terminal:
使用 `exit` 命令可以退出当前终端会话。
使用 `logout` 命令可以退出当前用户的会话并关闭所有程序。
Linux环境
Vim:
按下 `Esc` 键，然后输入 `:q` 并按下 `Enter` 键可以退出编辑器。
使用 `:wq` 命令可以保存并退出。
Emacs:
按下 `Ctrl + X`，然后按下 `Ctrl + C` 键可以退出编辑器。
Terminal:
使用 `Ctrl + C` 键可以向正在运行的程序发送中断信号，从而停止程序。
使用 `Ctrl + D` 键可以发送文件结束符（EOF）信号，使程序结束。
使用 `Ctrl + Z` 键可以将当前进程置于后台，并使用 `bg` 命令将其移到后台继续运行，或使用 `fg` 命令将其切换到前台。
使用 `exit` 命令可以退出当前终端会话。
使用 `logout` 命令可以退出当前用户的会话并关闭所有程序。
通用方法
关闭终端窗口:
如果你在终端窗口中进行编程，可以直接关闭这个窗口，这将退出编程模式。
关闭文本编辑器:
如果你是使用文本编辑器编写代码，可以简单地关闭编辑器窗口以退出编程模式。
使用特定的快捷键:
许多编程环境和编辑器都有特定的快捷键来退出编程模式。例如，通常可以使用 `Ctrl + C` 组合键来中断正在运行的程序，并退出编程模式。
代码示例
C/C++:
```c
include
int main（） {
// 程序代码
exit（0）；
}
```
Java:
```java
public class Main {
public static void main（String[] args） {
// 程序代码
System.exit（0）；
}
}
```
Python:
```python
import sys
def main（）:
程序代码
sys.exit（0）
if __name__ == "__main__":
main（）
```
JavaScript:
```javascript
function main（） {
// 程序代码
window.close（）；
}
main（）；
```
通过以上方法，你可以根据所使用的环境和工具选择合适的方式来关闭编程模式或程序。