要养成编程头脑，可以遵循以下步骤：
理解编程思维
编程思维是一种高效的问题解决过程，包括分解问题、模式识别、抽象和算法四个步骤。
分解：将复杂问题拆解成更小、更易于理解和执行的部分。
抽象：忽略不重要的细节，聚焦问题的关键部分，以提高解决问题的效率。
模式识别：利用以往的经验寻找类似问题的解决方案，以更高的效率解决细分问题。
算法：根据对问题的理解设计出解决问题的步骤和方法。
学习和实践
学习前辈的经验和解决问题的方法，站在巨人的肩膀上。
通过实践来掌握编程语言和数据结构，理解算法，并反复编写代码直到熟练掌握。
阅读和分析开源项目的源代码，学习优秀的设计思路和做法。
利用工具
使用思维导图等工具帮助建立结构化的思考方式，快速梳理流程，找到问题的关键节点。
培养解决问题的能力
通过实际编程项目来锻炼解决问题的能力，将“知道”转化为“做到”。
培养内在的学习动力，从“我要做一款自己想要的产品”或“解决生活中的一个问题”出发。
持续学习和反思
保持对新技术的好奇心和持续学习的态度，避免自满和傲慢。
定期反思自己的学习方法和编程实践，不断总结和改进。
锻炼身体
坚持每天锻炼，保持良好的身体状态，有助于大脑思维的活跃度。
通过以上步骤，可以逐步养成编程头脑，提高编程能力和解决问题的效率。记住，编程思维的培养需要时间和实践，持续的努力和反思是关键。