提高编程思维能力是一个逐步积累和实践的过程。以下是一些具体的锻炼方法：
理解问题——找出路径
分解：将复杂的大问题拆解成更小、更可执行、更好理解的小步骤。这有助于锻炼拆解复杂问题的能力。
抽象思维：聚焦重点，忽略无用信息，抽取关键信息。这有助于提高解决问题的效率。
模式识别：找出相似的模式，并高效解决细分问题。这有助于锻炼规律整合的能力。
算法：根据对问题的理解，设计一步一步的解决路径，并解决整个问题。这有助于提高解决问题的系统性。
学习和实践成熟的解决问题的方法
学习使用if语句、循环、穷举法、递推、递归、排序、回溯等基本编程方法和技巧。
学习数据结构和算法，了解它们的应用场景和优化方法。
学习设计模式，提高代码的可维护性和可扩展性。
结构化思考
在解决问题时，要有明确的目标，有条理地分析和设计解决方案，然后通过编程语言实现。这有助于保持冷静、理性和有条理地面对问题。
问题导向，目标驱动
明确你想解决的问题，而不是从语法开始。设定一个具体的目标，然后一步步去实现它。例如，构建一个爬虫程序来抓取特定网站的数据时，可以先明确实现目标需要哪些步骤，如登录、解析HTML、数据存储等。
多动手实践
通过编写练习题、改别人的代码或参与项目来提升编程能力。实践是检验真理的唯一标准，项目是检验知识的唯一标准。
参加培训课程
如果条件允许，可以参加一些编程培训课程，学习更系统的编程知识和技能。
阅读源代码
通过阅读其他开发人员的源代码，学习他们的编程技巧和设计模式，开阔视野。
持续累积
敲代码是一个持续累积的过程，多动手，多实践，逐渐形成自己的编程风格和流程。
通过以上方法，你可以逐步锻炼和提高自己的编程思维能力，从而更好地应对各种编程挑战。