发送编程内容邮件可以通过以下几种方法：
使用SMTP客户端库
C：可以使用`yagmail`库，它简化了SMTP协议的调用，允许你通过用户名和授权码直接发送邮件。
Python：可以使用`smtplib`和`email`库来构建和发送邮件。以下是一个简单的示例代码：
```python
import smtplib
from email.mime.text import MIMEText
from email.mime.multipart import MIMEMultipart
配置收发件人
recvaddress = ['receiveemail@sina.com', 'receiveemail@qq.com']
sendaddr_name = 'your_email@163.com'
sendaddr_pswd = 'your_password'
class SendMail:
def __init__（self, recver=None）:
if recver is None:
self.sendTo = recvaddress
else:
self.sendTo = recver
def send（self, sub, content, attachcontent）:
self.msg = MIMEMultipart（）
self.msg['From'] = sendaddr_name
self.msg['To'] = ','.join（self.sendTo）
self.msg['Subject'] = sub
添加正文
msg = MIMEText（content, 'plain'）
self.msg.attach（msg）
添加附件（如果有）
if attachcontent:
with open（attachcontent, 'rb'） as f:
part = MIMEMultipart（'alternative'）
part.attach（MIMEText（f.read（）, 'base64'））
self.msg.attach（part）
连接邮箱服务器并发送邮件
server = smtplib.SMTP_SSL（'SMTP.qq.com', 465）
server.login（sendaddr_name, sendaddr_pswd）
server.sendmail（sendaddr_name, self.sendTo, self.msg.as_string（））
server.quit（）
```
使用.NET Framework内置类
C：可以使用.NET Framework的`System.Net.Mail`命名空间中的类来发送邮件。以下是一个简单的示例代码：
```csharp
using System；
using System.Net.Mail；
class Program
{
static void Main（）
{
MailMessage mail = new MailMessage（）；
SmtpClient smtpClient = new SmtpClient（"smtp.126.com", 587）；
mail.From = new MailAddress（"your_email@126.com"）；
mail.To.Add（"recipient@example.com"）；
mail.Subject = "邮件主题"；
mail.Body = "邮件内容"；
// 添加附件（如果有）
Attachment attachment = new Attachment（"path_to_attachment"）；
mail.Attachments.Add（attachment）；
smtpClient.Credentials = new System.Net.NetworkCredential（"your_email@126.com", "your_password"）；
smtpClient.EnableSsl = true；
smtpClient.Send（mail）；
}
}
```
使用第三方库
Python：除了`yagmail`，还可以使用其他第三方库如`Zmail`，它简化了邮件的发送和接收过程。
其他方法
打包程序：将编程好的程序打包成一个压缩文件（如zip或rar），然后通过电子邮件、社交媒体或文件共享服务发送给朋友。
代码托管：将程序上传到代码托管平台（如GitHub），然后分享程序的链接给朋友。
建议
选择合适的工具：根据你的编程语言和需求选择合适的邮件发送库或工具。
安全性：确保在发送邮件时处理好身份验证和授权信息，避免泄露敏感数据。
测试：在发送邮件之前，确保代码能够成功发送邮件，并处理可能出现的错误和异常情况。