戒掉游戏可以通过多种方法实现，包括使用编程工具、转移注意力、设定目标和时间限制等。以下是一些具体的建议：
使用编程工具
Cold Turkey：这是一款流行的游戏屏蔽软件，允许用户设置时间限制来屏蔽游戏应用或网站。用户可以自定义封锁的时间段，并在此期间无法访问游戏。
FocalFilter：这是一款免费的游戏屏蔽软件，可以阻止用户访问指定的游戏网站或应用程序。用户可以根据自己的需求设置屏蔽列表，并在工作或学习期间将其应用。
Freedom：这是一款功能强大的软件，可以帮助用户屏蔽游戏应用或网站，以避免分散注意力。用户可以设置每天的屏蔽时间和日期，自由选择需要限制的应用或网站。
RescueTime：这是一款跨平台的软件，可以帮助用户跟踪他们在各种应用和网站上的时间。用户可以自定义游戏应用或网站的分类，并设置提醒或封锁时间来限制游戏时间。
SelfControl：这是一款免费的开源软件，适用于Mac操作系统，可以帮助用户屏蔽游戏应用或网站。
转移注意力
通过学习编程，参与游戏的开发设计，对游戏有一个全新的认识。孩子可以通过简单的指令和程序编写，在电脑界面上编出各种各样的图画和动画作品，甚至创作小游戏，分享给其他的小朋友一起玩。
尝试找到游戏和编程之间的共同点，例如通过编程来制作自己的游戏。制定时间限制，在一定时间内玩游戏，然后在规定时间内学习编程。
设定目标和时间限制
设定一些学习编程的具体目标，并记录下自己的进度。给自己设定奖励或者找到更有助于自己学习的方式去替代游戏。
寻求帮助
如果感到难以控制自己的时间，可以寻求帮助，例如找一位导师或加入一个编程学习群。
自我激励
通过编程完成的作品，如游戏或应用，可以分享给其他孩子，这种分享和互动的过程让孩子感到快乐和满足。当他们发现“这样的游戏我也能做出来”时，沉迷游戏对他们来说就不再那么有吸引力了。
其他方法
强制戒游法：清除游戏账号或者把账号卖了，卸载游戏。这种方法有点极端，但可以起到放松和宣泄的作用。
注意力转移法：尽量让自己每天都过得充实一点，没有时间去想游戏。例如读一本好书、散散步、学一门新技能、找一个喜欢的运动、约三两好友唠嗑、喝喝茶等。
通过以上方法，你可以逐步减少游戏时间，并将注意力转移到编程学习上，从而戒掉游戏成瘾。记住，关键在于坚持和自律，找到适合自己的方法并持之以恒。