在普通工作中应用编程技术，可以通过以下几个步骤来实现：
识别重复性任务
首先，观察和思考日常工作中哪些任务是重复性的，例如数据录入、文件处理、报告生成等。
确定哪些任务可以通过编程来自动化，以提高效率。
选择合适的编程语言和工具
根据任务的需求选择合适的编程语言，例如Python适合数据处理和自动化脚本，JavaScript适合网页开发，Java或C++适合开发复杂的软件系统。
选择相关的开发工具和框架，例如Excel VBA适合处理Excel数据，Pandas和NumPy适合数据分析，TensorFlow或PyTorch适合机器学习。
编写和测试代码
编写代码来实现自动化任务，例如编写脚本来批量处理文件、自动发送邮件、定时备份数据等。
进行充分的测试，确保代码的正确性和稳定性。
优化和改进
根据测试结果对代码进行优化，提高代码的效率和可靠性。
不断改进和迭代，以适应不断变化的工作需求。
学习和应用新技术
持续学习新的编程语言和工具，以适应新的工作挑战。
关注行业动态，了解最新的编程技术和应用趋势。
具体应用实例
网页开发
使用HTML、CSS和JavaScript编写个人博客、电子商务网站或社交媒体平台。
通过编写前端和后端代码，实现网页的交互功能和数据处理。
移动应用开发
开发iOS和Android平台上的应用程序，实现用户界面设计、数据处理和网络通信。
数据分析和机器学习
使用Python或R等编程语言处理和分析大量数据，进行数据清洗、数据可视化、统计分析以及机器学习算法的实现。
自动化任务
编写脚本来批量处理文件、自动发送邮件、定时备份数据等，以提高工作效率。
游戏开发
编写游戏逻辑和图形渲染代码，开发电脑游戏或手机游戏。
物联网应用
开发物联网应用，将传感器、设备和互联网连接起来，实现智能家居、智能城市等应用场景。
建议
从简单任务开始：初学者可以从简单的自动化脚本开始，逐步掌握编程的基本概念和技能。
注重实践：通过实际编写代码和解决问题，不断巩固和提高编程能力。
持续学习：编程技术不断更新，要保持学习的态度，跟上技术的发展步伐。
通过以上步骤和建议，普通人可以有效地将编程技术应用到普通工作中，提高工作效率和生活质量。