成人学习编程语言可以遵循以下步骤：
选择编程语言
确定学习目标：明确学习编程的目的，例如开发网站、移动应用、数据分析等，以便选择合适的编程语言。
选择适合初学者的语言：对于没有编程基础的成人，建议选择Python、JavaScript等易学且广泛应用的编程语言。如果有一定的编程基础，可以选择C++、Rust等语言。
学习基础知识
编程基础概念：学习变量、数据类型、条件语句、循环语句等基本概念。可以通过在线学习平台、教程或书籍来掌握这些基础知识。
计算机科学基础：了解计算机的基本原理、操作系统、文件系统等，熟悉计算机的硬件组成和软件运行机制。
数学基础：具备一定的数学基础，包括代数、几何、概率统计等，以更好地理解和解决编程中的问题。
实践编程项目
小型项目：从简单的代码练习开始，逐渐增加难度，锻炼编程能力和解决问题的能力。可以尝试制作一个简单的网页或编写一个简单的游戏。
参与开源项目：加入开源项目，学习其他程序员的实际应用经验，提高编程水平。
学习资源和工具
在线资源：利用Coursera、edX、Codecademy等在线学习平台，获取大量的编程课程和指导材料。
编程工具：安装合适的开发工具和集成开发环境（IDE），如PyCharm、Visual Studio Code等，以支持代码编辑、调试和运行。
参与编程社区
社区互动：加入编程社区或参与相关的讨论论坛，与其他初学者和经验丰富的编程者分享经验和问题。
持续学习：定期参加培训课程、编程社区活动、阅读相关书籍等，不断提升自己的编程技能。
持续学习和实践
刷题：通过LeetCode、LintCode等在线编程网站进行算法题和面试题的练习，提高编程能力和解决问题的能力。
做项目：通过实际项目来提高自己的实战经验，例如使用Python或Java开发一个网站或应用程序。
通过以上步骤，成人可以逐步掌握编程技能，并不断提升自己的编程水平。重要的是保持耐心和毅力，不断学习和实践，最终成为一名优秀的程序员。