对于没有编程基础的人想要参加编程竞赛，以下是一些建议：
选择一门编程语言
入门推荐：Python 或 C++。Python 语法简洁易懂，适合初学者；C++ 则是信息学竞赛的常用语言，有丰富的库支持。
学习编程基础知识
学习资源：通过在线教程、视频课程或参考书籍学习编程基本语法和概念。
实践：尝试编写简单的程序来巩固所学知识，并逐步挑战一些较难的编程问题。
参加编程培训和夏令营
信息学培训班：这些机构通常提供系统的编程培训和指导，有助于快速入门。
夏令营：参加编程夏令营可以与其他参赛者交流学习，积累实践经验。
刷题练习
在线编程平台：如 LeetCode、Codeforces 等，通过解决不同类型的问题来提高编程能力和解题速度。
从基础开始：开始时可以选择一些基础的题目，逐渐挑战难度更高的题目。
参加初级编程竞赛
入门赛事：如 ACM/ICPC、NOIP 等，通过参赛熟悉竞赛流程和要求，积累实践经验。
利用互联网资源
编程社区：参与编程社区，与其他编程爱好者交流学习，分享经验。
开源项目：参与开源项目，了解实际项目经验，并学习他人的代码。
持续学习和练习
日常学习：坚持每天学习编程，并进行练习和实践，逐渐积累经验和技能。
寻找合作伙伴
团队参赛：如果个人能力有限，可以寻找合作伙伴一起参加编程大赛，互相学习和帮助。
通过以上步骤，即使没有编程基础，也可以逐步提升自己的编程能力，并在编程竞赛中取得好成绩。重要的是保持持续学习的态度，不断实践和挑战自己。