在上班时学习编程语言可以采取以下几种方法：
选择合适的编程语言
根据个人兴趣和职业需求选择编程语言。例如，如果你希望从事数据分析或机器学习工作，Python是一个不错的选择；如果你需要开发Web应用，JavaScript或Java可能更适合。
利用在线资源
利用B站、Coursera、Udemy等在线平台上的编程课程进行学习。这些平台提供了丰富的编程课程，适合不同水平和需求的学习者。
阅读官方文档
阅读编程语言的官方文档是学习编程的基础。通过官方文档，你可以了解语言的语法、标准库、最佳实践等，从而更深入地掌握编程语言。
实践项目
通过实际项目来应用所学知识。可以在GitHub等平台上找到开源项目，参与贡献代码，或者自己开发一些小项目来巩固学习成果。
参加培训班
如果时间和财力允许，可以参加编程培训班。培训班通常有系统的课程安排和实战项目，可以帮助你更高效地学习编程语言。
利用碎片时间学习
利用上下班路上的时间、午休时间等碎片时间进行学习。可以听一些编程相关的播客、看一些教程视频等，让学习成为一种习惯。
与同事交流
与同事或行业内的专业人士交流，了解他们在学习编程语言过程中的经验和心得，可以帮助你更快地掌握新技能。
总结和反思
每天或每周抽出时间进行总结和反思，回顾自己学习过程中的重点和难点，找出自己的不足，并制定相应的学习计划。
通过以上方法，你可以在上班时有效地学习编程语言，提升自己的职业技能。