如果你不想上编程课，以下是一些委婉拒绝的建议：
说明个人兴趣不符
“编程并不符合我的个人兴趣，我更喜欢其他领域的课程。”
表达学习进度不适应
“我觉得编程的学习进度对我来说太快了，我希望能有一个更适合我的学习节奏。”
“我目前的编程水平还跟不上课程的进度，可能需要更多时间来适应和学习。”
强调能力不匹配
“编程需要高度抽象思维和逻辑推理能力，我觉得这些能力不是我的强项，所以不太适合学习编程。”
提出学习目标不明确
“我目前还没有明确的学习目标，不确定学习编程对我未来的帮助有多大。”
说明工作需求不大
“我的职业发展并不需要用到编程技能，所以我觉得学习编程可能不是我最需要的。”
推荐其他替代方案
“现在有很多编程工具和平台可以帮助非专业人士完成一些简单的编程任务，我可以先尝试这些替代品。”
表达时间和精力有限
“最近我比较忙，时间和精力有限，可能无法兼顾编程课程的学习。”
“我最近资金有点紧张，可能无法承担编程课程的费用。”
你可以根据自己的实际情况选择合适的理由，以委婉的方式拒绝参加编程课。