要运行C语言程序，你需要遵循以下步骤：
编写代码
使用文本编辑器（如Notepad++, Sublime Text, Visual Studio Code等）编写C语言程序，并将文件保存为`.c`后缀。
安装编译器
在你的计算机上安装一个C语言编译器，如GCC（GNU Compiler Collection）。GCC是一个常用的免费编译器，可以在多种操作系统上使用。
编译程序
打开命令行工具（如Windows的命令提示符或Linux的终端）。
使用`cd`命令切换到你的`.c`文件所在的目录。
输入`gcc 文件名.c -o 可执行文件名`命令来编译你的程序。例如，如果你的文件名为`main.c`，则输入`gcc main.c -o main`，这将生成一个名为`main`的可执行文件。
运行程序
在命令行中，输入`./可执行文件名`来运行你的程序。例如，在Linux或macOS上输入`./main`，在Windows上输入`main.exe`。
示例
假设你有一个名为`hello_world.c`的程序，内容如下：
```c
include
int main（） {
printf（"Hello, World!\n"）；
return 0；
}
```
你可以按照以下步骤来编译和运行它：
1. 打开命令行，使用`cd`命令切换到你的`.c`文件所在的目录。
2. 输入`gcc hello_world.c -o hello_world`来编译你的程序，这将生成一个名为`hello_world`的可执行文件。
3. 输入`./hello_world`来运行你的程序，你应该会在屏幕上看到`Hello, World!`这句话。
注意事项
编译时可能需要指定额外的标志或选项，具体取决于程序的需求。
程序可能需要输入或访问外部文件。
C语言程序的运行时间和内存使用情况取决于算法和代码复杂度。
通过以上步骤，你可以成功运行C语言程序。