提高编程抽象能力可以通过以下方法：
概念联想：
尝试将编程概念与其他领域的事物进行关联，比如将足球与软件开发、厕所与网站等不相关的事物进行比较，以发现它们之间的相似之处。
实践操作：
通过编写程序，将具体问题抽象化，比如创建一个动画程序，通过编程让计算机按照想象运行，从而锻炼抽象思考能力。
使用抽象基类：
在编程中，可以使用抽象基类（如Python中的`abc`模块）定义接口和抽象方法，迫使子类实现这些方法，从而提高对抽象概念的理解和应用。
不断练习：
练习是提高抽象能力的关键。通过勤学多练，逐渐归纳总结，完成对抽象概念的理解。
跨界融合：
创造性地将不同领域的知识融合在一起，比如在编程中加入艺术或物理的概念，以增强对复杂问题的全面和深入思考。
理解问题—找出路径：
把握好“理解问题——找出路径”的高效思维过程，它由“分解—抽象—模式识别—算法”这四个步骤。
抽象思维：
锻炼我们聚焦重点，忽略无用信息，并抽取关键信息的能力。
模式识别：
就是“如何找出相似的模式，并高效率解决细分问题”，它能极大锻炼我们规律整合的能力。
良好的命名习惯：
是表达抽象概念的关键，而领域建模则是提升抽象思维的有效途径。
水平思维：
从一个点向四面八方发散出许多有直接关联或者没有直接关联的点，寻求看待事物的不同角度以及不同方法，追求数量以及创意。
通过这些方法，可以有效地锻炼和提高编程抽象能力。