在C语言中编程并运行程序，通常需要以下步骤：
安装C语言编译器
你需要安装一个C语言编译器，比如Code::Blocks、Dev-C++或GCC（GNU Compiler Collection）。这些编译器可以在不同的操作系统上运行，例如Windows、Linux和macOS。
编写C语言代码
使用文本编辑器（如Notepad++、Sublime Text或Visual Studio Code）创建一个新文件，并将你的C语言代码输入到该文件中。确保将文件保存为`.c`扩展名，例如`program.c`。
编译代码
打开命令行终端（在Windows上通过按下Win + R键并输入`cmd`，在macOS或Linux上打开终端应用程序）。
导航到包含你的C语言代码文件的目录，使用`cd`命令切换目录。
使用GCC编译器编译你的代码。例如，输入以下命令将`program.c`编译成可执行文件`program`：
```sh
gcc program.c -o program
```
如果代码编译成功，会生成一个名为`program`的可执行文件（在Windows上可能是`.exe`文件）。
运行程序
在命令行终端中，输入以下命令来运行程序：
```sh
./program
```
如果程序需要输入，可以在运行时提供输入数据。程序将按照代码中的逻辑执行，并输出结果。
示例
假设你有一个简单的C语言程序`hello.c`，内容如下：
```c
include
int main（） {
printf（"Hello, World!\n"）；
return 0；
}
```
按照上述步骤，你可以这样编译和运行它：
1. 打开命令行终端。
2. 导航到`hello.c`文件所在的目录，例如：
```sh
cd /path/to/your/directory
```
3. 编译代码：
```sh
gcc hello.c -o hello
```
4. 运行程序：
```sh
./hello
```
程序将输出`Hello, World!`。
建议
确保你的代码没有语法错误，否则编译器会报错。
在编写和运行C语言程序时，建议使用集成开发环境（IDE）如Code::Blocks或Visual Studio Code，这些工具提供了更友好的编程和调试环境。
学习并熟悉常用的GCC命令行选项，可以帮助你更高效地编译和优化C语言程序。