学习编程可能会遇到一些困难和挑战，但通过以下方法，你可以提高自己的编程能力，减少吃力感：
补充基础知识
在学习编程之前，先系统地学习一些数学、逻辑和计算机科学的基础知识，这有助于更好地理解和掌握编程的概念和技巧。
培养逻辑思维能力
通过练习逻辑推理、解决问题和设计算法的方法来培养逻辑思维能力。例如，做一些逻辑题、编写伪代码等。
多进行实践
编程是一门实践性很强的学科，需要不断进行实践才能掌握。可以多做一些编程练习和项目，锻炼自己的编程能力。
培养耐心和毅力
学习编程需要耐心和毅力，可以通过制定学习计划、坚持每天练习一段时间等方式来培养耐心和毅力。
寻求帮助和指导
如果遇到困难，可以向他人寻求帮助和指导，例如请教老师、参加编程培训班或者加入编程社区等。
检查学习方法
确保你使用的学习方法是高效的。尝试使用更加互动和实践的方法，例如通过编写小项目来巩固所学知识。
确定学习目标
明确自己为什么要学习编程以及想要达到什么样的水平。设定短期和长期的目标，并将它们分解为可行的步骤，逐步实现。
寻找支持和资源
学习编程的过程中，很可能会遇到一些困难。这时候，寻找支持和资源非常重要。可以加入编程社区或者论坛，与其他学习者交流经验和解决问题。同时，利用互联网上的各种学习资源，例如在线教程、视频教程和文档，来帮助自己更好地理解和掌握编程知识。
坚持和练习
编程是一门需要不断实践和练习的技能。持之以恒地学习和练习是非常重要的。每天保持一定的学习时间，坚持不懈地进行编程练习，不断挑战自己，克服困难，逐渐提高自己的编程水平。
避免陷入僵局
在学习编程陷入僵局的时候，尽快寻求帮助。可以试着阅读更多的参考书，咨询互联网，或者向你认识的人请求帮助。此外，利用GitHub等网站搜索需要的东西也是一个很好的方法。
管理时间和注意力
找个安静的地方，设定具体的目标，清理桌面，分段工作，使用番茄钟等方法来管理时间和注意力，提高学习效率。
小步快跑
编程时，不要一开始就想着把整个项目做完，而是分成小步骤，一步一步来。每完成一个小任务就给自己一点奖励，这样可以增强自信心和动力。
通过以上方法，你可以逐步提高编程能力，减少学习过程中的吃力感。记住，编程是一项技能，需要时间和耐心来掌握。保持积极的心态，不断学习和实践，你会逐渐变得更加熟练。