在Java中，可以通过以下几种方法退出程序：
使用`System.exit（int status）`方法
这是最直接的方法，可以通过调用`System.exit（0）`来正常退出程序，其中参数`0`表示程序正常退出，非零值表示异常退出。
设置标志位控制程序退出
可以通过设置一个volatile修饰的标志位来控制程序的运行状态。当标志位为`true`时，程序退出。通常需要启动一个监控线程来不断检查该标志位，如果标志位为`false`，则退出循环，从而退出程序。
捕获退出信号
可以通过添加一个关闭钩子（Shutdown Hook）来捕获退出信号。关闭钩子是在Java虚拟机即将关闭之前执行的一段代码。在捕获到退出信号后，可以执行一些清理操作，然后调用`System.exit（0）`来退出程序。
使用图形用户界面（GUI）的关闭事件
如果程序有图形用户界面，可以通过添加窗口监听器来捕获窗口关闭事件。当用户尝试关闭窗口时，可以弹出确认对话框，如果用户确认退出，则调用`System.exit（0）`。
建议
优雅退出：如果程序中有未完成的清理工作或需要确保资源被正确释放，建议使用关闭钩子来执行清理操作，然后再调用`System.exit（0）`。
异常处理：在程序中发生异常时，应尽量避免直接使用`System.exit（0）`，因为这可能会掩盖错误信息，使得调试更加困难。相反，应该记录异常信息，并尝试通过其他方式（如日志记录、通知用户等）来处理异常情况。
通过以上方法，可以有效地控制Java程序的退出，并确保资源得到妥善管理。